A meditação é uma prática muito antiga que tem como objetivo treinar o foco da atenção, com excelentes resultados na saúde do corpo e da mente:

– Ajuda no controle da dor, com grande benefício ao nível da dor crónica;

– Diminui a ansiedade e os sintomas depressivos;

– Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a frequência cardíaca;

– Melhora o desempenho do sistema imunitário;

– Confere mais vitalidade e energia para defrontar o dia-a-dia;

– Transmite uma sensação de paz, tranquilidade e equilíbrio.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus.