Todos nós já sabemos os cuidados a ter com a exposição solar, mas existe uma forma simples de avaliar quando o sol é benéfico para a saúde sem correr o risco de queimaduras solares, ou mesmo problemas mais graves no futuro.

Para isso, basta seguir a regra da sombra, ou seja, quando a sua sombra tiver o dobro da sua altura é uma boa hora para exposição solar.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!