Não há razão para ansiedade e sofrimento…

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Depois das férias e dos dias longos de verão, preenchidos com a família, os amigos e muitas brincadeiras, sem horários e preocupações, é natural que o regresso às aulas acarrete alguma ansiedade, quer aos pais, quer às crianças.

Existem estratégias para atenuar a angústia dos seus filhos, entre as quais:

1 – Investigue as razões da ansiedade, como por exemplo, entre outras, a que resulta da separações dos pais e da fobia social, para melhor poder ajudar os seus filhos;

2 – Volte às rotinas e adapte os horários das refeições e de deitar à idade das crianças;

3 – A preparação matinal da ide para a escola deve ser feita num ambiente tranquilo e sem pressas;

4 – Reserve um momento do dia para conversar com os seus filhos sobre a escola, e nunca diga que os problemas que ele coloca não fazem sentido pois, ao invés, deve ajudá-los a procurar as melhores estratégias para os superar;

5 – Transmita segurança aos seus filhos cumprindo sempre o que promete, principalmente no que se refere ao horário de os ir buscar à escola;

6 – Não olhe para as suas crianças como “os alunos” mas sim como os seus filhos, pois deve preocupar-se mais com a sua felicidade do que com o seu êxito escolar, que virá por acréscimo.

Se a situação de ansiedade se prolongar por várias semanas, com queixas como insónias, náuseas, dores de cabeça e de estômago, deve optar por procurar um terapeuta que certamente estará em melhor posição para ajudar as crianças e os pais a ultrapassar a situação.

Aprender é essencial, e definitivamente é mais enriquecedor se tivermos tranquilidade e bem-estar.

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