O selénio é um oligoelemento que não é sintetizado no nosso organismo, pelo que temos de o ingerir através dos alimentos ou suplementos.Encontra-se nos solos e está presente nos legumes e cereais.Tal como a vitamina E,  A, C, o selénio é um importante anti-oxidante, combatendo os radicais livres, protegendo assim as células, dado que os radicais livres quando existem em excesso, provocam envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e cataratas.

A carência de selénio está também associada ao cancro colorretal, do pâncreas, pulmão e bexiga.

Pessoas com uma dieta pobre em legumes, devem tomar suplementos de selénio,  mas sempre por indicação do médico ou farmacêutico.

Proteja assim a sua saúde!