A inclinação do sol, a luminosidade mais ténue, os dias mais curtos, e por vezes cinzentos, anunciam o outono.

A mudança de estação é um período de transição que também devemos aproveitar para reajustar, renovar ou recomeçar a nossa vida. Em casa é boa altura para arrumações, na saúde é uma óptima ideia fazer um check-up, rever os hábitos alimentares e planear uma actividade física.

Aproveite, igualmente, as longas noites para aprender coisas novas e revolucionar os “velhos” hábitos.

Concentre-se, liberte-se e relaxe!