Depois de uma noite mal dormida o rendimento do dia diminui consideravelmente, afetando a atenção, concentração e memória.A insónia é uma perturbação do sono, que pode ter diversas causas, entre as quais:

– Stress: por exemplo provocado por mudanças de vidas, problemas financeiros, doença ou morte de um familiar ou amigo;

– Depressão ou ansiedade;

– Outras doenças: asma, alergias, cólon irritável, obesidade são algumas patologias que original efeitos físicos como tosse, cólicas ou problemas respiratórios que podem perturbar o sono;

– Medicamentos: alguns fármacos podem provocar insónias como efeito secundário, como estimulantes, anfetaminas, diuréticos e hormonas;

– Abuso de substâncias: o abuso de cafeína, tabaco e drogas provoca distúrbios de sono;

– Ruídos externos: ter vizinhos ruidosos ou viver numa rua com muito trânsito são fatores que impedem o sono tranquilo.

A proliferação de problemas de sono na população fez surgir unidades especializadas nesta área; os pacientes são submetidos a exames para estudo do sono (polissonografia), complementados por avaliações do sistema respiratório, ou outros, se for considerado necessário.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus.