É já na madrugada deste domingo que os relógios vão atrasar um hora, para dar início à designada hora de Inverno.

Esta mudança, apesar de parecer pouco relevante, interfere com o humor das pessoas, bem como com outros aspetos da sua saúde e bem-estar, nomeadamente:

– Dores de cabeça.

– Alterações do sono.

– Dificuldades de concentração.

– Diminuição da capacidade de memorização.

A capacidade de alerta das pessoas oscila com o ritmo cicardiano e com o aumento de tempo de escuridão, pelo que esta alteração de hora pode também contribuir para um aumento de acidentes. Isto acontece porque é uma mudança súbita num relógio de adaptação lenta como é o nosso cérebro.

Segundo estudos recentes o corpo humano precisa de pelo menos 14 dias para se adaptar totalmente à mudança de horário.

Prepare-se!

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!