O café é uma bebida muito apreciada, sendo mesmo indispensável para muitas pessoas e, se consumido de forma moderada, pode até trazer alguns benefícios para a saúde…

No entanto, se tem o hábito de beber café em jejum está a prejudicar a sua saúde. Assim, o café tomado com o estômago vazio, vai aumentar a produção de ácido nesse órgão, que estando em contacto com a mucosa gástrica vai provocar danos na mesma.

Pode ainda provocar alterações ao nível do sistema nervoso central, aumentando a frequência cardíaca,  ansiedade, irritabilidade, alteração do humor e dificuldade de concentração.

Nunca tome café sem antes fazer a primeira refeição da manhã, o pequeno almoço, que deve ser uma refeição completa e equilibrada.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!