O pêssego é uma fruta muito versátil,  podendo ser consumido ao natural, em saladas, em gelados e enlatado. É uma excelente fonte de vitaminas A e C e é rico em sais minerai,s nomeadamente o magnésio,  o ferro, o potássio e o flúor.

Traz inúmeros benefícios à saúde se consumido regularmente, como sejam:

– Promover uma pele saudável: dado os elevados níveis de vitaminas A e C atua como um poderoso antioxidante, combatendo o envelhecimento da pele; pode também passar a fruta crua no seu rosto, para atenuar as rugas e as olheiras;

– Previne alguns tipos de cancro: consumir um pêssego diariamente ajuda a prevenir o cancro da boca, pulmão e cólon;

– Auxilia na perda de peso: em média um pêssego tem 68 calorias, pelo que se recomenda em regimes de perda de peso;

– Protege a visão: como é muito rico em vitamina A previne doenças dos olhos, nomeadamente as cataratas e a cegueira noturna;

– Reduz os sintomas dos processos inflamatórios ao nível das articulações: por conter na sua composição substâncias com acção  anti-inflamatória;

– Promove a saúde dentária: por conter flúor, que é vital para a saúde dos dentes.

Delicie-se a comer pêssegos e usufrua destas vantagens!

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!