A maior parte das vezes temos uma enorme responsabilidade sobre a forma como as várias circunstâncias da vida interferem no nosso bem-estar, ou seja na nossa felicidade.

Existem pequenos gestos que podem melhorar significativamente a nossa felicidade, nomeadamente:

– Troque reclamações por gratidão;

– Planeie a forma de resolver os seus problemas, em vez de adiar;

– Não fique a remoer o passado; foque-se no futuro;

– Faça elogios em vez de críticas (a si próprio e aos outros);

– Troque o mau humor por sonoras gargalhadas e doces sorrisos.

O seu dia vai certamente ser melhor e também fará os outros mais felizes!

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!