A notícia de uma gravidez, mesmo para as mulheres que sempre desejaram ter filhos, gera um turbilhão de emoções, como alegria, medo, insegurança, euforia e ansiedade. Estas emoções, que surgem em simultâneo e em “altas doses”, resultam de alterações hormonais no organismo das grávidas, como o aumento dos níveis de estrogénio e da progesterona.

Uma gravidez não é uma doença, mas a partir do momento em que está confirmada exige que se tomem alguns cuidados, nomeadamente:

1 – consultar o médico ginecologista/obstetra, ou o seu médico de família;

2 – não tomar medicamentos sem prescrição médica;

3 – se for portador de uma doença crónica para a qual está medicada, consultar o médico para este profissional avaliar a o risco/benefício;

4 – não fumar, pois o tabaco pode provocar risco acrescido de aborto, de parto prematuro e problemas na placenta;

5 – não ingerir bebidas alcoólicas;

6 – não tomar mais de 2 cafés por dia, pois a cafeína também acarreta um risco acrescido de aborto;

7 – adotar uma alimentação equilibrada, evitando alimentos que possam provocar intoxicações alimentares;

8 – dormir no mínimo 8 horas e sempre que possível fazer uma sesta retemperadora.

Em qualquer caso não entre em pânico. Prepare-se para a mais desafiante e enriquecedora experiência da sua vida!