Vamos ser perseverantes (e ativos!)…

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Um estudo elaborado pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, e hoje publicamente divulgado, revela que 80% do peso perdido pelos portugueses ao longo de programas de emagrecimento é recuperado. Isto quer dizer que considerando que em média os portugueses perdem sete a oito quilos, ao longo de 44 semanas, os mesmos voltam a ganhar entre 5,6 e 6,4 kg, o que revela que mais do que emagrecer o difícil é manter o novo peso ao longo do tempo…

Este panorama, segundo os autores do estudo, revela não só que as estratégias de emagrecimento podem não ser as melhores, na medida que se revelam por vezes muito agressivas, a que se associam a alimentação desadequada e a insuficiente prática de exercício físico.

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Em conclusão, temos de ser perseverantes e criar hábitos de vida saudável!

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus…

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