A introdução de novos alimentos é sempre uma etapa pela qual todos os pais anseiam, pois constitui uma “nova aventura” no processo de crescimento dos nossos filhos…

Hoje preconiza-se que a introdução da sopa se faça próximo dos seis meses de idade, quer se faça aleitamento materno exclusivo ou não. No entanto, deve sempre consultar o médico que segue o bebé.

Deve iniciar-se os alimentos sólidos pela sopa e só depois a papa, dado que esta última tem um sabor doce, sendo mais fácil fazer a sua introdução depois da sopa do que ao contrário.

Relativamente à sopa devem observar-se alguns cuidados, nomeadamente:

– Não deve conter sal, mas deve adicionar-se uma colher de sobremesa de azeite com baixo grau de acidez;
– Não deve colocar mais de cinco variedades de legumes por sopa;
– A partir dos sete meses de idade do bebé pode juntar-se à sopa 15g de carne branca ou de peixes brancos.

Estes são princípios gerais, que devem ser ajustados caso a caso, e sempre de acordo com a indicação médica. Também se deve ter presente que a alimentação não é só sabor, é também cor, textura e socialização.

Proteja, assim, a saúde dos seus!