Vamos ser felizes…

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De acordo com o quarto Relatório Mundial da Felicidade, das Nações Unidas, onde se divulga o Índice de Felicidade de 157 países,  Portugal é a 64ª nação mais infeliz do mundo…ou para os mais otimistas a 94ª país mais feliz.

Eis algumas dicas cientificamente comprovadas que o farão sentir mais feliz:

– Rodeie-se de pessoas felizes,

– Faça exercício físico (bom para o corpo e para  a mente);

– Tenha uma atitude positiva (o otimismo fortalece o sistema imunitário);

– Durma bem (nada é mais retemperador do que um bom sono);

– Programe uma viagem (o planear dá tanto prazer como a sua concretização);

– Seja autónomo (a liberdade e a autonomia pessoal são mais importantes para o bem estar do que o dinheiro);

– Medite…

Vamos fazer de Portugal um país com maior índice de felicidade!

Proteja a sua saúde e seja feliz.

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