Para se proteger da vaga de frio que está a assolar o nosso país é necessário seguir algumas recomendações, nomeadamente:

– Usar várias camadas de roupa adequadas à temperatura, em vez de uma só camada grossa;

– Proteger as extremidades do corpo usando luvas, gorros meias quentes e cachecol;

– Ingerir alimentos e bebidas quentes várias vezes ao dia,  como sopa e chás;

– Não ingerir bebidas alcoólicas.

– Proceder ao aquecimento da casa de acordo com todas as normas de segurança (no caso de lareiras, salamandras e equipamentos a gás evitar a acumulação de gases mantendo uma ventilação adequada). Antes de se deitar, desligue ou apague todos os dispositivos de aquecimento.

As crianças e os idosos são os grupos etários mais vulneráveis ao frio, requerendo particular atenção.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!