As massagens proporcionam uma sensação de prazer e relaxamento, contribuindo para um melhor equilíbrio do corpo. Em situações de stress, vida agitada e ansiedade, em que se sentem constantemente dores musculares, fazer uma massagem constitui uma forma eficaz de aliviar esses sintomas.

A massagem deve ser executada numa superfície dura e plana, na qual o corpo deve estar esticado, confortável,  com a cabeça apoiada numa almofada e coberto ou não, de acordo com a preferência da pessoa.

O ambiente em que vai ser efetuada a massagem também é muito importante, devendo ter uma luz suave, sem ruído, temperatura amena e sem interrupções.

Os óleos são também um elemento muito importante nas massagens, pois permitem maior deslizamento e mobilidade das mãos, podendo também fornecer determinados elementos à pele.

A massagem, para além de relaxar os músculos e eleminar o stress, também melhora a circulação e elimina as toxinas do organismo, tendo portanto funções terapêuticas e estéticas.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!