Pés saudáveis…

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Está a chegar o verão e com ele a preocupação em ter os pés bonitos e bem tratados.

Contudo, os cuidados com os pés devem ser permanentes, pois estes são a base de sustentação do nosso corpo.

Dada a carga a que os pés estão expostos a pele dos mesmos é mais resistente, formando-se calosidades e células mortas com facilidade.

Para manter a saúde dos pés, e a sua beleza, deve ter alguns cuidados, nomeadamente:

– Fazer uma esfoliação semanal, para retirar o excesso de células mortas: comece por pôr os pés em água morna durante 10 minutos, em seguida seque bem, esfolie, passe novamente por água morna, e depois de secar aplicar creme hidratante;

– Cortar as unhas a cada 15 dias, de preferência após o banho: as unhas não devem ficar muito curtas, pois tendem a encravar, nem muito longas, porque acumulam sujidade e microorganismos, nomeadamente fungos;

– O calçado deve ser confortável,  arejado e com um salto estável;

– Na hora do banho dedique alguns minutos aos pés,  passando a esponja por entre os dedos, secando depois muito bem, e evitando, assim, o aparecimento de micoses;

– Alterne banhos de água fria e quente, pois melhora muito a circulação sanguínea ao nível dos pés;

– Retire as calosidades sempre que achar conveniente.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!

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