Celulite…

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O Verão está à porta e os cuidados com o corpo aumentam. A prevenção e o tratamento da celulite fazem parte dos cuidados de beleza e de preparação para os dias de praia.

A utilização de cremes para prevenir e tratar a celulite,  bem como o exercício físico,  são práticas que ajudam mas, se não forem acompanhadas de um dieta adequada, não irão surgir os resultados esperados.

Existem alimentos que se devem evitar pois contribuem para o aparecimento ou agravamento da celulite, nomeadamente:

– Gordura: os fritos e alimentos ricos em gordura saturada provocam acumulação de gordura localizada;

– Doces: quando o açúcar é ingerido em excesso é transformado em gordura, que se acumula na pele;

– Hidratos de carbono refinados: como são metabolizados rapidamente, e transformados em gordura que acaba por ser armazenada. Por este motivo devem preferir-se os hidratos de carbono integrais;

– Sódio: o excesso de sal provoca retenção de líquidos;

– Cafeína:consumir cafeína em excesso, provoca desidratação do organismo, interferindo com a circulação sanguínea;

– Bebidas gaseificadas: levam a uma menor irrigação dos tecidos, agravando a celulite;

-Álcool: também provoca retenção de líquidos e é transformado em gordura pelo fígado.

Proteja, assim, a sua saúde!

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