A solidão é um sentimento em que a pessoa vive uma profunda sensação de vazio e falta de afetividade.

A solidão é diferente de isolamento social, que corresponde à ausência de contactos sociais, provocada por condições objetivas,  em zonas remotas ou urbanas, marcadas pela ausência ou inacessibilidade de familiares ou redes informais de vizinhança.

Mas as pessoas podem viver isoladas e não sentirem solidão, como podem estar rodeadas de gente, como é o caso da institucionalização, e sentirem solidão.

A solidão explica-se sobretudo, pela falta de uma rede relacional, associada a uma baixa autoestima que inibe o próprio ou os outros à interacção. É uma experiência subjectiva e causadora de sofrimento, e que vai afetar negativamente a saúde física e mental destas pessoas.

É mais frequente nas pessoas mais idosas, nas mulheres, nas(os) viúvas(os), pessoas com menor escolaridade e/ou com síndromes depressivos. Para prevenir a solidão é preciso intervir a nível do indivíduo e da comunidade. Assim é necessário:

– Cultivar boas relações com os outros;

– Cuidar das redes sociais alargadas, de vizinhos e amigos;

– Preparar a vida pós reforma, não deixando de conviver com colegas e amigos;

– Não desistir do espaço próprio de participação na comunidade;

– Frequentar  espaços intergeracionais,  participando em eventos consensualizados entre os participantes;

– Participar em açőes de voluntariado;

– Criar relações com forte partilha emocional.

E nunca esquecer que a afetividade é o antídoto da solidão.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!