A doença de Alzheimer é uma doença degenerativa que destrói as áreas do cérebro responsáveis pela memória e outras importantes funções. A destruição celular no cérebro é progressiva, existindo fármacos para ajudar a retardar este processo.

Apesar da doença não ter cura, existem ainda fatores que estão associados a sua progressão e que devem ser evitados ou controlados.

– Idade: existem casos raros de pessoas que desenvolveram a doença antes dos 65 anos. No entanto, estima-se que após esta idade o risco de desenvolver Alzheimer, duplica a cada cinco anos;

– Predisposição genética: já foram identificados genes associados a uma maior predisposição para a doença em determinadas famílias;

– Género: as mulheres têm maior tendência a sofrer desta doença do que os homens;

– Antecedentes clínicos: doenças como a diabetes, hipertensão, hipercolestorelemia, obesidade e doenças cardíacas  aumentam a probabilidade de vir a sofrer de algum tipo de demência;

– Dieta: nutrientes como ácidos gordos ómega,  antioxidantes e vitaminas, encontrados nos peixes gordos, frutas e legumes, ajudam a prevenir as demências;

– Sedentarismo: a prática regular de exercício físico está associada a melhor memória, plasticidade cerebral e à proteção do organismo contra o stress oxidativo.

– Alcoolismo: o abuso desta substância pode precipitar  o desenvolvimento de demências;

– Tabagismo: compromete seriamente toda a saúde do organismo, incluindo dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro,  estando também envolvido na instalação e progressão da doença de Alzheimer;

– Atividade intelectual: as atividades que estimulam o cérebro são essenciais para a saúde mental;

– Relações sociais: é importante não entrar em isolamento social, pois conviver também estimula o cérebro.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!