A primeira ida das crianças à praia não deve acontecer antes dos 12 meses de idade, pois aquele é um local onde particularmente difícil de controlar a exposição solar.

Mesmo evitando a exposição direta ao sol, através de uma tenda ou guarda-sol, há muita radiação que se reflete  na água e na areia, o que faz com esta seja mais difícil de controlar.

A partir de um ano de idade as crianças devem passar algum tempo na praia seguindo sempre as seguintes recomendações:

– Evitar as horas de maior intensidade solar (entre as 11h e as 16h);

– Colocar a criança a maior parte do tempo à sombra, de preferência sob uma proteção (guarda-sol ou tenda);

– Manter a criança parcialmente vestida com calções, t-shirt, boné e óculos de sol;

– Usar um bom protetor solar, de preferência com filtros 100% físicos ou minerais, ou testado especificamente para crianças;

– Dar água à criança para evitar a desidratação.

Aproveite a praia, mas sem esquecer as normas de segurança.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!