Estilo de vida…

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A sociedade moderna tende a avaliar as pessoas pelo seu estatuto profissional, bens materiais e capacidade de consumo.

Habituamo-nos  a perseguir esses objetivos, ao invés de viver de acordo com o nosso ritmo natural e fazer as coisas da forma que nos dão mais prazer. Se tem uma vida muito stressante, com excesso de competitividade, tente melhorar a sua qualidade de vida, refletindo sobre estes aspetos:

– Pense quais são os objetivos, vantagens e inconvenientes do estilo de vida que escolheu; verifique se os sacrifícios que tem de fazer compensam a satisfação que deles retira;

– Pense em alternativas para o que não lhe faz bem, pois por vezes consegue-se alcançar um resultado semelhante com menos sacrifícios;

– Quando souber exactamente quais as modificações que quer introduzir no seu estilo de vida trace um plano com diferentes patamares de concretização, para ir monitorizando o sucesso da mudança;

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– Relativamente ao tempo de lazer, pense quais as atividades que lhe dão mais prazer ou que gostaria de experimentar,  tentando um equilíbrio razoável entre trabalho, lazer e relaxamento;

– Analise também a organização do seu espaço, pois a arrumação, a limpeza e a luz, podem contribuir para que se sinta substancialmente mais confortável;

– Não esquecer que emoções negativas não são benéficas para a sua saúde.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!

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