Comemora-se hoje o Dia Mundial da Diabetes…
Segundo um relatório divulgado hoje pela Direção-Geral de Saúde a diabetes afeta mais de um milhão de pessoas em Portugal.
É considerado diabético, quem tem níveis superiores a 126mg/dl de glucose no sangue, em jejum, ou 200mg/dl duas horas após a refeição.
Mas, se este não é o seu caso, ainda vai a tempo de o evitar adotando um estilo de vida saudável, nomeadamente:
– Mantenha um peso adequado;
– Pratique exercício físico;
– Faça uma dieta equilibrada, pobre em açúcar e gordura;
– Consuma álcool com moderação;
– Não fume.
Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!
Há um DIA MUNDIAL DA DIABETES e 365 dias para a controlarmos…
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