Comemora-se hoje o Dia Mundial da Diabetes…

Segundo um relatório divulgado hoje pela Direção-Geral de Saúde a diabetes afeta mais de um milhão de pessoas em Portugal.

É considerado diabético,  quem tem níveis superiores a 126mg/dl de glucose no sangue, em jejum, ou 200mg/dl duas horas após a refeição.

Mas, se este não é o seu caso, ainda vai a tempo de o evitar adotando um estilo de vida saudável,  nomeadamente:

– Mantenha um peso adequado;

– Pratique exercício físico;

– Faça uma dieta equilibrada, pobre em açúcar e gordura;

– Consuma álcool com moderação;

– Não fume.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!