O dióspiro é um fruto originário da China, sendo muito nutritivo, contendo grandes quantidades de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes.

Tem inúmeras propriedades benéficas para o organismo, nomeadamente:

– Muito rico em fibras, dando a sensação de saciedade, para além de diminuir o desejo por açúcar ou alimentos processados;

– Contém grande quantidade de vitaminas C, A, K, que, para além de outros benefícios,  são muito importantes na proteção da visão;

– Melhora o processo digestivo e previne problemas de obstipação;

– Possuem nutrientes que protegem dos radicais livres, prevenindo os danos no DNA responsáveis pelo aparecimento do cancro e retardam o processo de envelhecimento;

– Benéfico para a desintoxicação do organismo, eliminando as substâncias tóxicas acumuladas no cólon.

Apesar de todos estes benefícios, pessoas com diabetes devem consumir os dióspiros com muita moderação, devido à elevada quantidade de açúcar. Este fruto  deve ser preferencialmente consumido depois das refeições, pois dado o elevado teor em tanino pode causar diarreias se o estômago estiver vazio

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!