Portugal está entre os países da Europa com maior consumo de álcool, com uma média anual de 13,4 L de álcool puro por habitante.
Os riscos associados ao consumo excessivo de álcool são de vária ordem, afetando desde a saúde ao meio familiar, passando pelas outras relações sociais e o emprego. Está, também, associado a uma elevada taxa de sinistralidade rodoviária.
A nível da saúde, pode levar a problemas como doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, doenças hepáticas, cancro, etc.
Perceber se há um problema relacionado com o consumo de álcool é o primeiro passo para o resolver. No entanto, se há uma dependência de consumo de álcool, não se deve deixar de consumir abruptamente, pelo que é importante procurar aconselhamento adequado.
Para minimizar os efeitos do álcool, mantenha-se hidratado, bebendo água e nunca utilizando bebidas alcoólicas para matar a sede.
Reduzir o consumo de álcool, irá trazer inúmeros benefícios, melhorando o humor, o sono, o comportamento, e a saúde em geral.
Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!
