Detox…

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Cada vez mais ouvimos falar nas vantagens de utilizar produtos “detox”, associando-os  aos sumos verdes. Contudo. a dieta de desintoxicação pode revestir-se de outras cores.

O detox não é mais do que um processo de desintoxicação do organismo, libertando-o de toxinas e restabelecendo o equilíbrio e a energia do mesmo. Aumentar a ingestão de líquidos, como água,  chá e sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, é  o principio  fundamental do processo de desintoxicação. Os batidos, ao contrário do que se possa pensar, não são aconselháveis  por conterem leite ou iogurte.

Durante este período de desintoxicação, os alimentos processados também têm de ser excluídos da dieta, bem como as leguminosas, por serem produtos que fermentam, devendo dar-se a preferência a fruta e vegetais, por serem alimentos de fácil digestão e muito ricos em água.

Portadores de doenças crónicas,  grávidas e crianças só devem fazer dietas por indicação de um profissional competente para o efeito.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!

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