Neste feriado aproveite para “mimar” a sua pele. O tempo está frio e agreste, pelo que, para além de tirar o seu casaco do guarda-fatos, a pele também precisa de cuidados adequados para fazer face às condições climatéricas. Continuar a ler
Bem-estar
Neste Natal…
“A Felicidade que inspiramos tem algo de encantador, que longe de enfraquecer, como todos os reflexos, volta para nós mais radiosa”
Victor Hugo (1802-1885)
Vegetal de outono…
Os espinafres são os vegetais mais caraterísticos desta estação. São uma ótima fonte de vitaminas (K, A, C, B12 e B6), para além dos sais minerais magnésio, manganês, ferro e potássio. Constituem, ainda, uma boa fonte de flavonóides, que são compostos que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Continuar a ler
Troque objetos por experiências…
Este Natal presenteie aqueles de que mais gosta com uma experiência inesquecível, em vez de oferecer objetos que, muitas vezes, têm pouca utilidade prática. Continuar a ler
Vamos ser felizes…
De acordo com o quarto Relatório Mundial da Felicidade, das Nações Unidas, onde se divulga o Índice de Felicidade de 157 países, Portugal é a 64ª nação mais infeliz do mundo…ou para os mais otimistas a 94ª país mais feliz. Continuar a ler
O caminho faz-se caminhando…
O Instituto Nacional de Estatística (INE) revelou recentemente que a esperança de vida aumentou em Portugal, situando-se em 2013-2015 nos 80,41 anos à nascença, enquanto aos 65 anos a esperança é de 19,19 anos. Os dados referentes à última década analisada (2003-2005 a 2013-2015) revelam que a esperança de vida à nascença aumento 2,69 anos. Continuar a ler
Quem nunca as teve…
As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo ou grupo muscular. Afetam principalmente os músculos posteriores da perna, e pode ter início não só durante a prática de atividade física, como também em repouso ou mesmo durante o sono. Continuar a ler
Lua, deixa-me dançar nos teus braços…
Hoje é dia de super-Lua. Aqui deixo um poema sobre este astro que estando longe parece tão perto…
Romance da Lua, Lua
A lua desceu à forja
com falsas ancas de nardos.
O rapaz a olha, olha.
O rapaz fica a olhá-la.
No espaço comovido
a lua move os seus braços
e mostra, lúbrica a pura,
os seios de duro estanho.
Foge, lua, lua, lua.
Se viessem os ciganos
de teu coração fariam
colares e anéis brancos.
Rapaz, deixa-me dançar.
Quando cheguem os ciganos
encontram-te na bigorna
com os olhinhos fechados.
Foge, lua, lua, lua,
que já sinto os seus cavalos.
Rapaz, deixa-me, não pises,
o meu alvor engomado.
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Máscaras faciais…
A aplicação periódica de uma máscara facial é um passo muito importante para manter uma pele jovem e saudável. As máscaras faciais podem ser desincrustantes, purificantes ou hidratantes. O modo de aplicação é igual para cada uma delas, começando-se por aplicar uma camada generosa (cerca de 2 colheres de sopa) no rosto e pescoço, evitando o contorno dos olhos e a boca. Continuar a ler
Basta olhar para o céu!
Não tenho certeza de nada, mas a visão das estrelas faz-me sonhar…
(Vincent Van Gogh)
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