A beringela é um dos vegetais mais frequentes nos pratos vegetarianos pois, além de ser muito rica sob o ponto de vista nutritivo, é muito versátil no que respeita à forma de a incluir na nossa alimentação. Continuar a ler →

A intensidade da epidemia de gripe ainda pode ser considerada como “moderada” mas, no entanto, basta ver qualquer noticiário televisivo, ler um jornal, ou ouvir uma rádio, para perceber que a situação já é em si preocupante, nomeadamente provocando já alguma tensão sobre a capacidade de acolhimento de doentes pelo sistema de saúde. Continuar a ler →

“Todo o inferno está contido nesta única palavra: solidão” (Victor Hugo)

Segundo dados científicos as pessoas que se sentem sós, ou socialmente isoladas, correm um risco acrescido de 30% de sofrer um acidente vascular cerebral ou de patologia cardíaca. Estudo recente demonstrou que a solidão também pode ser causa de comportamentos ou estilos de vida pouco saudáveis, como o tabagismo, alcoolismo, dieta desequilibrada e sedentarismo, o que potencia o risco de ocorrência de acidentes cardiovasculares.

O coordenador do Programa Nacional para Doenças Cardiovasculares referiu recentemente que “a medicina personalizada é o caminho que devemos fazer, ou seja é necessário ter em conta tudo o que pode afetar a saúde do indivíduo, reconhecendo, contudo, que muitos especialistas valorizam ainda sobretudo fatores de ordem física, em detrimento dos fatores sociais e pessoais”, o que urge ultrapassar.

No entanto, é necessário ressalvar que solidão e isolamento podem coexistir, mas não são a mesma coisa. Podemos estar rodeados de gente e sentirmo-nos sós, ou estarmos isolados e  bem.

Vivemos num mundo acelerado, mas importa, de facto, sermos mais solidário e unidos, combatendo as forças que nos empurram para o nosso “pequeno mundo”…