Ansiedade e dieta…

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A ansiedade está ligada a estados emocionais em que há uma busca pelo prazer rápido, fazendo da comida, principalmente os alimentos doces, o “remédio”, para colmatar angústias e tristeza que normalmente estão presentes nos síndromes ansiosos. Continuar a ler

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A solidão também pode matar…

“Todo o inferno está contido nesta única palavra: solidão” (Victor Hugo)

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Segundo dados científicos as pessoas que se sentem sós, ou socialmente isoladas, correm um risco acrescido de 30% de sofrer um acidente vascular cerebral ou de patologia cardíaca. Estudo recente demonstrou que a solidão também pode ser causa de comportamentos ou estilos de vida pouco saudáveis, como o tabagismo, alcoolismo, dieta desequilibrada e sedentarismo, o que potencia o risco de ocorrência de acidentes cardiovasculares.

O coordenador do Programa Nacional para Doenças Cardiovasculares referiu recentemente que “a medicina personalizada é o caminho que devemos fazer, ou seja é necessário ter em conta tudo o que pode afetar a saúde do indivíduo, reconhecendo, contudo, que muitos especialistas valorizam ainda sobretudo fatores de ordem física, em detrimento dos fatores sociais e pessoais”, o que urge ultrapassar.

No entanto, é necessário ressalvar que solidão e isolamento podem coexistir, mas não são a mesma coisa. Podemos estar rodeados de gente e sentirmo-nos sós, ou estarmos isolados e  bem.

Vivemos num mundo acelerado, mas importa, de facto, sermos mais solidário e unidos, combatendo as forças que nos empurram para o nosso “pequeno mundo”…

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