Sim, eu sei que o meu blog é sobre saúde e bem-estar! É por isso que aqui fica uma fotografia do meu almoço, pois as sardinhas são um ótimo alimento. Para além de saborosas são muito ricas em Ómega-3, vitamina B12, selénio, cálcio e antioxidantes, contribuindo para a prevenção de níveis de colesterol elevado, osteoporose e alguns tipos de cancro.

Só tenho pena de não estar na vossa companhia…