A nossa pele reflete o tipo de alimentação que fazemos. Existem determinados alimentos que deixam a pele mais jovem, luminosa e macia, nomeadamente as frutas frescas, os legumes de cor verde ou contendo licopeno (tomate, cenoura), os cereais integrais e  os alimentos ricos em ómega 3 (sardinha, salmão).

Não menos importante é beber água para manter a pele sempre bem hidratada.

Na lista “negra” dos alimentos estão as gorduras, os alimentos processados, os açúcares, as bebidas alcoólicas, que provocam danos cutâneos levando ao envelhecimento da pele.

Comece por investir numa alimentação cuidada ao invés de cremes e outros tratamentos onerosos e vai ter excelentes resultados.

Proteja, assim, a saúde da sua pele!