A propósito dos excessos alimentares que todos cometemos no período de festas natalícias, que por agora finda, o jornal Público citou um trabalho publicado no homólogo Washington Post relativo à diferença entre o número de calorias ingeridas numa refeição de um dia de festa e de um dia “normal”.

Independentemente das diferenças nos menus, o estudo refere que num dia de festa uma refeição pode exceder 2000 calorias, valor muito superior às 600 a 800 calorias dos outros dias…

Resta, agora, com exceção daqueles que mantiveram uma disciplina espartana à mesa no Natal, voltar a uma alimentação racional e amiga da nossa saúde.

Proteja, assim,a sua saúde e a dos seus.