A nêspera é  um fruto fresco e doce, rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, para além de outros nutrientes.

Este fruto  comporta diversos benefícios para a saúde,  nomeadamente:

– Contribui para prevenir o cancro do cólon: como é um fruto muito rico em fibras ajuda na eliminação das toxinas ao nível do cólon;

– Protege a pele: por ser rica em vitamina A e antioxidantes retarda o processo de envelhecimento da pele;

– Hipertensão: pela quantidade de potássio que fornece ao organismo, necessário para manter os níveis de sódio, ajuda a manter a pressão arterial controlada, reduzindo assim o risco de eventos cardiovasculares nefastos;

– Controle de peso: a nêspera possui um baixo teor calórico e muita fibra, ajudando a suprimir o apetite e a aumentar o metabolismo;

– Visão: como é um fruto rico em vitamina A e antioxidantes, protege a visão, nomeadamente evitando danos na retina e a degeneração macular;

– Retenção de líquidos: combate a retenção de líquidos,  pois tem uma ação diurética e é muito rica em água.

Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!