As férias ainda não chegaram e sente-se cansado dos longos dias de trabalho? Suporta, ainda, uma infinidade de outras tarefas e rotinas que o deixam esgotado? Continuar a ler
Autor: manuresendes
Consulta médica…
À medida que avançamos na idade é necessário ser mais interativo durante a consulta médica. A lista de medicamentos vai aumentando, surgem novos tipos de problemas, nomeadamente mais efeitos secundários e mais interações, o que exige maior atenção na gestão das tomas… Continuar a ler
Mar…
Chegou o verão e com ele férias, campo, praia e mar… Continuar a ler
Férias…
É tempo de liberdade
Sem horários ou compromissos
De celebrar a amizade
Espaço de excelência, para isso
É tempo de estar
E de ir sem pressa
É tempo de dar sem ser promessa
É tempo de descansar
E suavemente despertar
É tempo de usufruir
À medida da vontade
É também tempo de rir
Nada deixar pela metade
É tempo de viajar
Pelo nosso imaginário
É tempo de concretizar
Sonhos de um visionário
Acupunctura…
A acupunctura é uma terapia milenar, originária da China, que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, que estimulam as terminações nervosas existentes na pele e outros tecidos, enviando mensagens ao cérebro. Desencadeiam-se, assim, efeitos no corpo para tratar doenças ou promover a saúde, podendo ser usada para fortalecer o sistema imunitário ou para tratar doenças nomeadamente do fórum respiratório, neurológico e ortopédico. Continuar a ler
Pé de atleta…
O pé de atleta é uma infeção fúngica que, como o próprio nome indica, surge nos pés. É contagioso, podendo ser transmitida por contacto da pessoa portadora, ou através de superfícies contaminadas, como pisos, calçado ou mesmo toalhas. Continuar a ler
Férias protegem a saúde…
Tirar uns dias de descanso e sair da rotina é uma boa forma de aumentar o bem-estar físico e mental. Continuar a ler
Pontos negros…
Todos gostamos de ter uma pele radiosa e bem cuidada, pelo que tememos o aparecimento dos inestéticos pontos negros. Continuar a ler
Saber escutar…
A maior parte das pessoas vive a uma velocidade vertiginosa, sem saber bem o que pretende alcançar, com tal urgência, não sobrando tempo para ouvir os outros , perdendo-se uma das maiores riquezas da vida, que é precisamente a partilha com o outro.
Quando sentimos que conversamos com alguém, que realmente nos ouve, atento e interessado, isso inspira-nos a partilhar mais e gera-se maior intimidade.
Para se ser um bom ouvinte é necessário:
– Atenção: ofereça total atenção à pessoa que está a falar ;
– Contacto visual: olhar nos olhos enquanto decorre a conversa;
– Curiosidade: mantenha-se atento e interessado no desenvolvimento da conversa;
– Igualdade: olhe para a pessoa que está á sua frente de igual para igual;
– Não julgar: não faça julgamentos, dê sim uma oportunidade do outro falar e refletir;
– Apreciação: quando a conversa acabar, diga algo específico que aprecia na pessoa, olhando olhos nos olhos.
– Nunca demonstre pressa.
Uma boa conversa pode “salvar” o dia de uma pessoa!
Proteja, assim, a sua saúde e a dos seus!
Queimadura solar…
Todos nós devemos saber os cuidados a ter com a exposição solar, mas se por descuido não tomou as devidas precauções, e acabou por apanhar um “escaldão”, o seu corpo vai precisar de 4 a 5 dias para recuperar. Eis as precauções a tomar: Continuar a ler
saudeacores.com 