Muitas são as pessoas que se sentem receosas durante grande parte da sua vida… o medo pode ser muito incapacitante, impedindo mesmo a pessoa de prosseguir os seus objetivos pelo medo de falhar. Continuar a ler →

O alho é  muito utilizado na culinária  pelo seu gosto forte, sendo que o seu consumo regular é muito benéfico para a saúde. Continuar a ler →

O ataque de pânico é um transtorno de ansiedade que gera um medo intenso. São crises de ansiedade aguda, acompanhadas de sintomas somáticos graves tais como palpitações, aumento da frequência cardíaca,  suor e sensação de asfixia. Continuar a ler →

Os alimentos, para além de serem essenciais ao bom funcionamento do organismo como um todo, têm também de fornecer nutrientes para o bom funcionamento do cérebro,  permitindo manter todas as suas funções, em pleno, nomeadamente o sono, funções cognitivas e o humor. Continuar a ler →

Celebra-se hoje o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro. A data baseia-se na Carta de Paris, aprovada em 4 de Fevereiro de 2000 na Cimeira Mundial Contra o Cancro para o Novo Milénio e apela à aliança entre investigadores, profissionais de saúde, doentes, governantes e indústria, no âmbito da prevenção e tratamento do cancro. Continuar a ler →

Muitas pessoas sonham com o período “dourado” da reforma, sem horários nem compromissos profissionais, mas não se preparam convenientemente para esta nova fase da vida, que pede uma outra identidade, podendo levar a desilusões e síndromes depressivos. Continuar a ler →