A abóbora é um alimento muito rico em vitaminas e sais minerais, para além de possuir baixo índice calórico e conter muitas fibras, constituindo, portanto, um alimento muito completo cujo consumo traz inúmeros benefícios para a saúde. Continuar a ler
Chegou a altura das castanhas
Da água-pé e do bom vinho
Escusado será dizer
Que é tempo de S. Martinho
Manuel Lemos, Presidente da União das Misericórdias Portuguesas, revelou à Agência Lusa que o Banco de Medicamentos criado por aquela instituição já distribuiu 261 065 embalagens de fármacos, em especial destinados ao tratamento de patologias do foro cardiovascular, do aparelho locomotor, do sistema nervoso central, digestivo e antibióticos. Continuar a ler
Problemas como rugas, linhas de expressão, olheiras e inchaços são muito frequentes. Com efeito, a pele em redor dos olhos é a mais sensível e delicada do rosto, necessitando cuidados especiais Continuar a ler
Um estudo publicado online, no passado dia 2 de novembro, no portal WEB do conceituado European Journal of Clinical Nutrition, analisou o ganho de peso resultante da privação de sono. Segundo os autores, que analisaram exaustivamente um elevado número de bases de dados, até selecionarem um conjunto de 11 estudos sobre o sono considerados como representativos, envolvendo 172 participantes, a ingestão de calorias após uma noite mal dormida excede a energia despendida em seguida, de que resulta um ganho de peso. Continuar a ler
Durante a gravidez deve fazer-se uma alimentação saudável, sem grandes restrições, rica em fibras, proteínas e fruta, e com horários regulares, para que o bebé receba os nutrientes com frequência adequada a um desenvolvimento saudável. Continuar a ler
O cinema é considerado por muitos como uma arte mágica pelo seu poder sobre as nossas emoções. A sétima arte faz sonhar, rir, chorar, para além de inspirar as pessoas, conduzindo muitas vezes à adoção de novos comportamentos. Continuar a ler
Já publiquei aqui um texto sobre a proteção que deve ser dada ao cuidador informal, pois muitas vezes são o único apoio de doentes crónicos, pessoas idosas dependentes, doentes mentais e outros, fazendo parte de uma rede paralela à institucional.
Hoje presto aqui a minha homenagem aos que sem dias de folga, nem férias, dão tudo de si, não abdicando do seu amor aos familiares e amigos doentes, com vista a proporcionar a estes o máximo bem-estar físico e psíquico possível.
De acordo com um relatório da UNICEF, cerca de 300 milhões de crianças em todo o mundo correm risco de vida pelo ar que respiram, dado este ter um nível de poluição seis vezes superior aos limites recomendados internacionalmente. Os pulmões das crianças estão ainda em desenvolvimento, bem como o sistema imunitário, pelo que os danos são muito significativos, reduzindo em cerca de 20 por cento a capacidade pulmonar e provocando danos mesmo a nível cerebral. Continuar a ler
Aproveite este domingo, com chuva e vento, para saborear umas deliciosas castanhas assadas, numa mesa rodeado de amigos, acompanhadas com água-pé ou vinho e muitas, muitas gargalhadas… Continuar a ler
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