Os alongamentos promovem o bem estar físico e mental, reduzindo a tensão muscular, ativando a circulação e provocando aumento da flexibilidade dos músculos. Continuar a ler
Autor: manuresendes
Keep cool…
O stress consiste numa resposta fisiológica a uma situação que ultrapassa o controle do ser humano, seja ela uma ameaça, uma necessidade ou uma mera previsão… Continuar a ler
Todos diferentes… todos iguais!
Assinala-se hoje o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, promovido pela Organização da Nações Unidas (ONU) com a finalidade de sublinhar a necessidade de uma maior atenção por parte do poder político, e sociedade civil, para os problemas relacionados com a defesa da dignidade, dos direitos e do bem estar de todos aqueles que são portadores de deficiência. Continuar a ler
Aproveite o feriado…
Neste feriado aproveite para “mimar” a sua pele. O tempo está frio e agreste, pelo que, para além de tirar o seu casaco do guarda-fatos, a pele também precisa de cuidados adequados para fazer face às condições climatéricas. Continuar a ler
Neste Natal…
“A Felicidade que inspiramos tem algo de encantador, que longe de enfraquecer, como todos os reflexos, volta para nós mais radiosa”
Victor Hugo (1802-1885)
Preocupante…
Quando quem nos trata pode estar também doente é hora de ficarmos preocupados. Um estudo revelado ontem pela Ordem dos Médicos, após a realização de um inquérito a cerca de 43 000 clínicos, revelou que 66,1% se queixam de cansaço físico e psíquico, em especial aqueles que estão nas faixas etárias mais jovens. Continuar a ler
Vegetal de outono…
Os espinafres são os vegetais mais caraterísticos desta estação. São uma ótima fonte de vitaminas (K, A, C, B12 e B6), para além dos sais minerais magnésio, manganês, ferro e potássio. Constituem, ainda, uma boa fonte de flavonóides, que são compostos que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Continuar a ler
Incurável, mas…
A doença de Parkinson é uma patologia de evolução lenta e progressiva, na qual se perdem mensageiros químicos, produzidos no cérebro, responsáveis pelo controle dos movimentos. O nome desta doença deve-se ao médico James Parkinson, que em 1817 descreveu os sintomas desta doença pela primeira vez. Continuar a ler
Troque objetos por experiências…
Este Natal presenteie aqueles de que mais gosta com uma experiência inesquecível, em vez de oferecer objetos que, muitas vezes, têm pouca utilidade prática. Continuar a ler
Vamos ser felizes…
De acordo com o quarto Relatório Mundial da Felicidade, das Nações Unidas, onde se divulga o Índice de Felicidade de 157 países, Portugal é a 64ª nação mais infeliz do mundo…ou para os mais otimistas a 94ª país mais feliz. Continuar a ler
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