A gengivite é uma inflamação das gengivas causada pela acumulação de placa bacteriana entre os dentes e as gengivas. Inicialmente  é transparente mas, se não for removida rapidamente, acaba por endurecer, transformando-se em tártaro.

Esta doença pode afetar qualquer pessoa, de todas as idades, sendo facilmente tratada numa fase precoce, mas, se os sintomas forem ignorados, a inflamação pode atingir as estruturas adjacentes  e, no limite, ir até ao osso provocando o desprendimento dos dentes.

A gengivite pode surgir de uma forma relativamente “silenciosa”, mas os sintomas são facilmente detetáveis porque as gengivas saudáveis são firmes e rosadas, mas quando afetadas ficam avermelhadas, inchadas, dolorosas ao toque e sangram facilmente.

As causas de gengivite são as seguintes:

1 – Má higiene oral;

2 – Ingestão de alguns medicamentos;

3 – Alterações hormonais;

4 – Tabagismo e hábitos alimentares pouco saudáveis.

Para prevenir a gengivite podemos adotar as seguintes medidas:

1 – Escovar os dentes após cada refeição;

2 – Utilizar uma pasta dentífrica com 1 000 a 1 500 partes por milhão de flúor na sua composição;

3 – Usar uma escova de dentes de  tamanho adequado, com uma cabeça pequena e macia;

4 – Substituir a escova de dentes a cada três a quatro meses para evitar a deterioração das sedas;

5 – Fazer gargarejos diários com elixir;

6 – Visitar regularmente o seu médico dentista.

Proteja assim a sua saúde e a dos seus…

O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde como a principal causa de morte evitável em todo o mundo. A OMS estima que um terço da população mundial adulta, isto é mil e duzentos milhões de pessoas, sejam fumadoras. Pesquisas comprovam que 47% da população masculina e 12% da população feminina fumam, sendo que estas percentagens variam consoante se trata de países em desenvolvimento e desenvolvidos, pois nestes últimos o número de mulheres fumadoras aumenta.

O total de mortes devido ao uso do tabaco, segundo os últimos números da OMS, atingiu os 4,9 milhões de pessoas por ano, o que corresponde a cerca de 10 000 vítimas mortais por dia. As estatísticas revelam, ainda, que um fumador relativamente a um não fumador tem um risco mais elevado de contrair determinadas doenças, nomeadamente:

1 – Dez vezes maior para o cancro do pulmão;

2 – Cinco vezes maior para o enfarte de miocárdio;

3 – Cinco vezes maior para patologias de foro respiratório;

4 – Duas vezes maior para acidente vascular cerebral.

Todos nós sabemos que os fumadores ficam dependentes da nicotina, que é uma droga que actua no sistema nervoso central, tal como o álcool e outras substâncias aditivas, e que chega ao cérebro cerca de 10 a 15 segundos depois de ingerida. É normal que quando as pessoas deixam de fumar os  primeiros dias sejam os mais difíceis,  devido ao síndrome de abstinência da nicotina, mas ao longo do tempo vai-se tornando cada vez mais fácil, aliás porque se vai recuperando qualidade de vida, essencialmente ao nível da capacidade respiratória, olfactiva e gustativa.

Se não conseguir deixar de fumar por si só procure ajuda profissional, mas não deixe de tentar…

Proteja, assim, a sua saúde e a de todos nós!

Recentemente o ilustre cientista Robert Lustig afirmou que o açúcar é o veneno dos tempos modernos. Relativamente às crianças elas nascem a preferir o sabor doce, uma vez que o leite materno possui açúcares naturais,  e a sua introdução nos alimentos sólidos, que começa com a fruta e com a papa, deve implicar um consumo muito moderado. Esta necessidade imperativa de moderação deve-se ao facto do excessivo consumo de açúcar em crianças estar associado a diversos impactes negativos, nomeadamente:

1 – O excesso de açúcar provoca supressão dos sistema imunitário, ficando o organismo mais exposto a ameaças exteriores;

2 – Interferência na absorção do cálcio e do magnésio;

3 – Diminuição da ingestão de nutrientes, como proteínas, vitaminas e sais minerais;

4 – Depressão infantil, dado que o consumo de açúcar provoca oscilações muito elevadas do nível das glicémias, o que pode agravar sintomas relacionados com transtornos de humor;

5 – Aumento exponencial da ocorrência de cáries dentárias em crianças;

6 – Incremento dos níveis de adrenalina, provocando ansiedade e excitação, que rapidamente evolui para irritabilidade e cansaço;

7 – Agravamento de problemas relacionados com eczemas e alergias alimentares;

8 – Afeta negativamente a capacidade de concentração, podendo agravar situações de défice de atenção e hiperatividade.

Moderação é, assim, a palavra de ordem, e deixe as guloseimas, e já agora os refrigerantes,  para ocasiões especiais…