As fraturas são uma complicação grave nos idosos, porque nesta faixa etária há menor deposição de cálcio nos ossos, tornando-os mais frágeis e quebradiços. Continuar a ler
Saúde
Trabalho por turnos…
O trabalho por turnos, implica uma mudança do ritmo normal de funcionamento do organismo, o que pode afetar a saúde. Continuar a ler
Envelhecer em forma…
Existem fatores que determinam a velocidade do envelhecimento, tais como a genética e o estilo de vida, pelo que seguindo determinadas recomendações é possível envelhecer de forma saudável e ativa. Continuar a ler
Virose…
A virose é a infeção mais comum em idade pediátrica. É causada por vírus, que são seres vivos muito simples, sem capacidade de se reproduzirem autonomamente, pelo que necessitam utilizar o material das nossas células para produzir novos vírus. Continuar a ler
Proteja-se do frio…
Para se proteger da vaga de frio que está a assolar o nosso país é necessário seguir algumas recomendações, nomeadamente: Continuar a ler
Brócolos…
Os brócolos são uma excelente fonte de vitamina C, fibras alimentares e betacaroteno. São também ricos em diversos minerais, nomeadamente cálcio, ferro e zinco. É um alimento pouco calórico, fornecendo apenas 35 calorias por 100 de produto. Continuar a ler
Pneumonia…
A pneumonia e uma das principais causas de internamento hospitalar de adultos em Portugal. A infeção pode acontecer em qualquer altura do ano, mas a atenção deve ser redobrada nos picos da gripe. Continuar a ler
Insónias…
Atualmente, cerca de 35% da população mundial sofre de algum tipo de perturbação do sono, demorando horas para adormecer ou acordando constantemente durante a noite. Continuar a ler
Dentes saudáveis…
A escovagem dos dentes é fundamental para a promoção da saúde oral e a prevenção de aparecimento de cáries, tártaro e gengivites. Deve ser efetuada no mínimo duas vezes por dia, sendo que uma delas terá de ser antes de ir dormir, deve demorar 2 a 3 minutos e abranger toda a superfície dos dentes. Continuar a ler
Excessos…
A propósito dos excessos alimentares que todos cometemos no período de festas natalícias, que por agora finda, o jornal Público citou um trabalho publicado no homólogo Washington Post relativo à diferença entre o número de calorias ingeridas numa refeição de um dia de festa e de um dia “normal”. Continuar a ler
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