Depois da quadra festiva sobram grandes quantidades de alimentos, sendo uma das soluções para evitar o seu desperdício proceder à sua congelação. Continuar a ler
Saúde
Uso seguro de medicamentos em crianças…
A utilização de medicamentos em crianças requer especial atenção, sendo que médicos, farmacêuticos e pais têm um papel fundamental na sua utilização responsável e segura. Continuar a ler
Pilates
Pilates é um método de alongamento e exercício físico que tem como objetivo fortalecer os músculos que suportam e rodeiam o tronco. Continuar a ler
Hora de desintoxicar…
Depois de alguns excessos alimentares cometidos durante o Natal é hora de desintoxicar o organismo… Continuar a ler
Pensemos em opções
Segundo a organização ambientalista Zero os portugueses ingerem 4,4 vezes mais carne, peixe e ovos do que o necessário. Com efeito, o estudo realizado por aquela organização revela que cada português consome em média 178 kg daqueles alimentos, quando devia ingerir apenas 33 kg… Continuar a ler
Roer as unhas…
A onicofagia, designação científica do ato de roer as unhas, está frequentemente associada à ansiedade e à frustração, entre outros problemas emocionais. Continuar a ler
Alimento de excelência…
A sopa é um dos pratos de maior tradição na gastronomia portuguesa. Permite um melhor desenvolvimento infantil e juvenil e uma maior resistência a infeções e a problemas digestivos, assim como face a doenças cancerígenas e cardiovasculares. Continuar a ler
Vitamina de inverno
Os dias frios chegaram e é altura de pensar em prevenir gripes e constipações. Para tal, é necessário reforçar o nosso sistema imunitário, aumentando o consumo de vitamina C, que é uma das formas mais eficazes de evitar este tipo de doenças. Continuar a ler
Leia o rótulo…
Uma alimentação racional e informada é um fator essencial para a manutenção de uma qualidade de vida saudável, e cada vez mais corresponde a uma preocupação generalizada. Contudo, muitas vezes, a rotulagem dos produtos que adquirimos ainda não é suficientemente clara e informativa, inibindo a tomada de decisões corretas ao nível alimentar. Continuar a ler
Osteoporose…
A osteoporose é uma doença frequentemente associada ao envelhecimento, sendo considerada um problema de saúde pública. Esta doença caracteriza-se pela diminuição da densidade óssea, tornando os ossos frágeis e possibilitando, assim, a ocorrência de fraturas. Continuar a ler
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