A escovagem dos dentes é fundamental para a promoção da saúde oral e a prevenção de aparecimento de cáries, tártaro e gengivites. Deve ser efetuada no mínimo duas vezes por dia, sendo que uma delas terá de ser antes de ir dormir, deve demorar 2 a 3 minutos e abranger toda a superfície dos dentes. Continuar a ler
A intensidade da epidemia de gripe ainda pode ser considerada como “moderada” mas, no entanto, basta ver qualquer noticiário televisivo, ler um jornal, ou ouvir uma rádio, para perceber que a situação já é em si preocupante, nomeadamente provocando já alguma tensão sobre a capacidade de acolhimento de doentes pelo sistema de saúde. Continuar a ler
O clima e a luminosidade do dia têm a capacidade de influenciar o nosso estado de espírito. A exposição à luz do sol estimula a produção de serotonina, dopamina e melanina, responsáveis pelo bom humor, energia e regulação do sono. Continuar a ler
A propósito dos excessos alimentares que todos cometemos no período de festas natalícias, que por agora finda, o jornal Público citou um trabalho publicado no homólogo Washington Post relativo à diferença entre o número de calorias ingeridas numa refeição de um dia de festa e de um dia “normal”. Continuar a ler
Depois da quadra festiva sobram grandes quantidades de alimentos, sendo uma das soluções para evitar o seu desperdício proceder à sua congelação. Continuar a ler
A utilização de medicamentos em crianças requer especial atenção, sendo que médicos, farmacêuticos e pais têm um papel fundamental na sua utilização responsável e segura. Continuar a ler
Estamos constantemente a fazer planos, a estabelecer metas e objetivos, que, contudo, nem sempre são acompanhados pela necessária força de vontade para os implementar, quer sejam mudanças mais ou menos difíceis de alcançar.
“O tempo dura bastante para aqueles que sabem aproveitá-lo”
Leonardo da Vinci
Pilates é um método de alongamento e exercício físico que tem como objetivo fortalecer os músculos que suportam e rodeiam o tronco. Continuar a ler
A presença de bactérias no corpo humano não é apenas sinal de problemas, dado que também existem bactérias que são benéficas para o organismo, contribuindo para um sistema imunitário mais eficaz no combate às agressões externas. Continuar a ler
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