A correria do dia a dia não deixa espaço para pensar, conversar e usufruir da vida! Também por esta causa nasceu em Roma o movimento Slow living, que surgiu com o objectivo de dar equilíbrio a vida, de reaprendermos a respeitar os outros e a viver em harmonia com o mundo que nos rodeia. Continuar a ler
A introdução de novos alimentos é sempre uma etapa pela qual todos os pais anseiam, pois constitui uma “nova aventura” no processo de crescimento dos nossos filhos… Continuar a ler
Um estudo internacional, elaborado pela GFK em 17 países e divulgado pelo jornal Público, revelou que os homens portugueses não mostram preocupação assinalável com a saúde a forma física. Continuar a ler
O sono é um estado transitório e reversível, que alterna com a vigília, tratando-se de um processo que envolve múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais ao nível do sistema nervoso central. Continuar a ler
Hoje comemora-se o Dia Mundial do Pão, alimento que está na base dos regimes alimentares desde a antiguidade. Confecionado a partir de diversos cereais, nomeadamente centeio, trigo, milho, o pão é sem dúvida o alimento mais popular do mundo. Continuar a ler
A banana é um dos frutos mais populares do mundo, sendo nutritiva, rica em fibras e antioxidantes. Contém, também, na sua composição as vitaminas C, B1, B6, B12 e sais minerais, como o magnésio, cálcio, potássio, ferro e cobre. Este fruto é ainda rico em triptofano, que atua na produção de seretonina, ajudando a relaxar e a combater sintomas depressivos. Continuar a ler
Segundo a popular revista Time, para começar bem o dia nada melhor do que ter um agradável despertar. Para isso, o melhor é substituir o som estridente do seu despertador, que faz acelerar o ritmo cardíaco, por uma música suave e alegre, que o ajude a acordar bem disposto, durante 5 a 10 minutos, respeitando o seu ritmo biológico. Continuar a ler
“Uns sentem a chuva, outros apenas se molham”
“O melhor que podemos fazer por uma pessoa é inspirá-la”
Bob Dylan, Prémio Nobel da Literatura – 2016
A primeira vez que a academia sueca sai fora dos cânones da literatura “tradicional” e premeia um autor de canções.
Uma pedrada no charco? Continuar a ler
Hoje é o Dia Mundial da Visão, data instituída pela Organização Mundial de Saúde e celebrada anualmente na segunda quinta-feira de outubro. Pretende-se sensibilizar a sociedade para a importância da promoção da saúde visual, bem como chamar a atenção para os perigos relacionados com a deficiência visual e a cegueira. Continuar a ler
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