A dislexia é uma perturbação que se manifesta por dificuldade na aprendizagem da leitura, apesar de uma educação convencional, uma inteligência adequada e oportunidades sócio-culturais. Continuar a ler →

A enurese infantil é uma perturbação sofrida por crianças que não controlam a bexiga, urinando involuntariamente. Define-se como doença quando ocorre depois dos 5 – 6 anos de idade, durante pelo menos 3 meses consecutivos, com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana. Continuar a ler →

A dança é uma óptima aliada da saúde, do bem-estar e da auto-estima, proporcionando diversos benefícios a nível físico e psíquico. Continuar a ler →

Os frutos secos, quando ingeridos com moderação e inseridos numa alimentação saudável, podem trazer muitos benefícios, nomeadamente o controle do síndrome metabólico,  que é um conjunto de perturbações que incluem obesidade, hipertensão, dislipidemia e hiperglicemia. Continuar a ler →

O trabalho por turnos, implica uma mudança do ritmo normal de funcionamento do organismo, o que pode afetar a saúde. Continuar a ler →

Existem fatores que determinam a velocidade do envelhecimento, tais como a genética e o estilo de vida, pelo que seguindo determinadas recomendações é possível envelhecer de forma saudável e ativa. Continuar a ler →

Para se proteger da vaga de frio que está a assolar o nosso país é necessário seguir algumas recomendações, nomeadamente: Continuar a ler →

Os brócolos são uma excelente fonte de vitamina C, fibras alimentares e betacaroteno. São também ricos em diversos minerais, nomeadamente cálcio, ferro e zinco. É um alimento pouco calórico, fornecendo apenas 35 calorias por 100 de produto. Continuar a ler →